十年罕见的“短伏年”来临，中医专家：冬病夏治需抢时间、重祛湿

潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛

今年三伏天仅30天，为近十年罕见的“短伏年”。面对持续湿热交加的天气，浙江省名中医、浙江省中山医院院长林咸明指出：“今年三伏虽短，但湿热交织更甚，人体阳气升发窗口期压缩，冬病夏治调养需紧扣‘抢时间、重祛湿、护阳气’三大原则，个性化辨证施治。”

短伏湿热夹击，寒邪更易侵袭

“30天的浓缩三伏，意味着人体需在更短时间内完成阳气升发与固护。”该院针灸科主任韩德雄解释道，“湿热交加易耗气伤津，导致乏力、头晕等症状。若调养不当，湿邪滞留体内，可能埋下冬季咳喘、关节疼痛等病根。”他特别提醒，慢性病患者需密集干预，以防湿热内蕴成疾。

针灸科主任中医师周传龙补充道：“阳虚体质者（常年怕冷、四肢不温），痰湿/湿热体质者（舌苔厚腻、易疲乏），慢性呼吸疾病患者（哮喘、老慢支等），以及心脑血管病患者（易因湿热诱发不适）等四类人群在短伏年需格外注意。

他也给出了一些日常调养建议：饮食上，饮食多选薏米、赤小豆等化湿食材，在室内避免长时间空调直吹颈背，午时（11点-13点）可以小憩20分钟以养心气。

艾灸热度攀升，“隔日灸”集中祛邪

距离正式入伏尚有数日，记者在浙江省中山医院各个相关科室看到，市民们“冬病夏治”的热情已然高涨。

诊室内艾烟氤氲，草药香气弥漫，治疗床上躺着不少前来接受艾灸治疗的“老粉丝”。有头发花白的退休老人，也有利用休息时间赶来的年轻人，白大褂们穿梭其间，忙碌而有序。

“虽然三伏天还没正式到，最近来预约和接受艾灸调理的市民已经明显增多。”韩德雄表示，这股提前到来的“艾灸热”，也是大家对“冬病夏治”理念的认可和实践。

周传龙介绍，艾灸主要适用于阳虚寒湿体质人群，例如常年怕冷、关节冷痛者；脾胃虚寒导致反复腹泻、食欲不振者；以及肺气虚弱、容易感冒的人群。而阴虚火旺、有实热证或皮肤有严重问题的人群就不适合使用了。

医院供图

针对今年特殊气候，韩德雄建议在艾灸频率上可做调整：“传统艾灸是每伏灸3次，今年可考虑调整为隔日1次，连续进行约15次艾灸，意在通过高频率集中祛邪扶正，弥补短伏的时间劣势。”

他也郑重提醒：“施灸前必须经专业中医师辨证，制定个性化方案，盲目操作可能适得其反。”

中学教师杨阿姨（化名）是针灸科冬病夏治的“老粉丝”。她患类风湿关节炎20余年，通过连年针药结合个性化治疗，近期复查类风湿三项、血沉等指标均正常，关节肿痛显著减轻。“现在工作生活完全不受影响”，杨阿姨笑着表示，“夏天抓住黄金时期坚持下去，冬天才能自在。”

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