皮肤科医生提出5个妙招，轻松摆脱皮肤瘙痒之苦，快行动起来

每当气温下降，天气变得十分严寒时，很多人的皮肤会出现一种瘙痒感，总是想去抓挠几下，但又容易留下伤痕，这时人们就会很烦恼，不知道如何去缓解这种症状。

想要预防皮肤瘙痒，下面的几件事就要牢记于心。

一，洗澡水的温度不能太高

当温度太低时，很多人都喜欢去泡热水澡，使其全身的毛孔得以舒张，这是一件十分舒服的事情。每当这个时候，一部分人特别喜欢把水温调的很高，而且泡澡或者淋浴的时间持续较长，以此暂时隔绝了冰冷的空气。但是，一旦澡水的温度太高，沐浴时间过长，人体皮肤的角质层也就容易被损坏，从而人体抵抗力急剧下降，增加了干燥瘙痒的机率。

二，使用碱性较轻的沐浴露或者肥皂

当夏天来临之时，为了使皮肤更好的去油去汗，人们一般会选择解性较强的沐浴露或肥皂，这类沐浴露或肥皂会让皮肤更加干爽。 但是在冬天，天气寒冷而且空气中的水分含量少，这时，就应该使用那些温和不刺激的沐浴露或肥皂。如果是感觉自己的皮肤很干燥，可以把沐浴露或肥皂的使用频率改为两天一次。

三，不要忘记给自己的肌肤使用润肤露

润肤露的最佳使用时间是人体沐浴后，此时，它的效果会更佳。注意一点，身体上的每个地方都要擦上润肤露，尤其是发痒干燥的部位。

四，内衣应该选择纯棉质地，尤其是冬天的

非纯棉的内衣是十分容易出现静电现象的，从而它会使身体的水分丢失程度加重。

五，多吃胶原蛋白和弹性蛋白含量高的食物

当人体富含胶原蛋白时，人体肌肤也会变得丰润有弹性，而且能够减少皱纹，所以，在日常生活里，大家可以多吃这一类的食物，比如猪蹄或者猪皮。

以上便是隔绝皮肤瘙痒的五条小秘诀了，除此之外，食疗很重要。在平日里可以多做一些相关的饭食，来调理自己的身体，从而增加人体抵抗力，不仅使人远离瘙痒，而且也能使身体保持健康。