面对12万元的债务，以下是一些建议来帮助您应对和解决这一问题：
与债权人协商：首先，尝试与债权人进行积极、诚实的沟通，说明您的财务状况和还款能力，争取达成一个双方都能接受的还款计划。一些债权人可能愿意与您合作，以便尽快收回部分债务。
制定还款计划：根据自己的财务状况，制定一个详细的还款计划，确保每月偿还的金额和时间安排合理，避免逾期和利息累积。
削减开支：检查您的消费习惯，制定一个严格的开支计划，节省不必要的开支，将节约下来的资金用于债务还款。
寻找额外收入：考虑寻找兼职工作、副业或出售闲置物品等方式增加收入，以加快还债进度。
咨询专业人士：如果您无法与债权人达成一致，或者负债金额过高，可以寻求专业的财务顾问、债务咨询机构或信贷专家的帮助，他们可以提供一对一的指导和定制建议。
法律援助：如果您的经济状况非常困难，可以咨询当地的欠款法律援助机构，寻求免费的拖欠法律咨询和援助。
仲裁或诉讼：如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决，如仲裁或诉讼。但在此之前，请确保您了解相关法律规定，并评估可能的法律后果。
避免借新债还旧债：不要通过申请新的贷款或信用卡来偿还旧债务，这只会陷入债务的恶性循环。
建立紧急基金：在还清债务后，建立一个紧急基金，以应对未来可能的财务紧急情况，避免再次陷入债务困境。
寻求心理支持：面对巨大的债务压力，可能会对您的心理健康造成负面影响。寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，以减轻心理负担。
通过以上方法，您可以逐步解决12万元的债务问题。关键是要保持积极的态度，并持续努力，最终实现财务自由。
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