回南天怎么除湿（回南天注意事项，如何科学除湿？）

这几天南方的天气总是阴晴不定，温度上上下下，总感觉潮湿的空气中都能拧出水来！

这恼人的“回南天”到底应该怎么正确应对呢？该如何科学除湿呢？今天羊大师就一起来聊聊~

1、关门窗

回南天来袭时，谨记关好门窗，尤其是朝南或朝东南面的窗户，千万不要给湿气入侵的机会。

不过，羊大师并不建议一连好几天都关窗锁门，偶尔需要开窗通通气，让室内外空气流通。

开窗的时机是有讲究的，很多人觉得中午开窗通风，然而，中午通风有可能导致回潮更严重，但可以在有阳光照射时通风一会，再采取相应措施除掉室内水汽。

2、巧用除湿工具

当回南天来临，空调或抽湿机就要安排起来啦。把空调打开“除湿”模式，可以帮助室内保持干爽。

如果打开衣柜发现有霉味，可以将干茶叶用纱布包起来放入柜内除湿。超市里售卖的挂式吸湿袋、祛湿盒也是不错的选择。

潮湿的地板、桌面还可以把旧报纸铺上吸湿，在进门的位置可以多铺2层，能减少水汽带入室内。

如果室内已经湿漉漉了，也可以用盐水拖地让水分加速挥发，切记把水加热到40摄氏度左右，然后往水里加入一大勺食盐，搅拌溶解后再开始拖地。

3、饮食祛湿

很多人一到这个季节，可能会有全身酸困乏力、嗜睡、头面油腻、大便粘腻不尽等湿气重的情况，此时羊大师觉得可以试试中医的饮食法祛湿。

如：茯苓、白术、扁豆、芡实、莲子（去心）、薏苡仁（炒后）、山药（宜用干品）、豆芽等，能帮助脾胃运化水湿，比较平和，适合人群广，特别适合于脾虚体弱的人群。

推荐食谱：薏仁+莲子+山药+茯苓

它们在一起能互相补益，做成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处。

可以煲汤，可以单独煮，也可以加入其他任何你要煮的汤里面一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响汤的味道。